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Nosso intestino abriga uma infinidade de bactérias que desempenham funções essenciais para o funcionamento do organismo. Quando essas bactérias estão equilibradas, nossa digestão, sistema imunológico e até mesmo nosso humor funcionam corretamente. No entanto, quando esse equilíbrio é rompido, surge um problema conhecido como disbiose intestinal.

O Que É a Disbiose Intestinal?

A disbiose ocorre quando há um desequilíbrio entre as bactérias boas e ruins do intestino, comprometendo sua capacidade de absorver nutrientes e desempenhar suas funções vitais. Esse desequilíbrio pode ser causado por diversos fatores, como:

• Alimentação inadequada: Dietas ricas em alimentos ultraprocessados, gorduras ruins e pobres em fibras podem prejudicar a microbiota intestinal.
• Estresse excessivo: O estresse crônico altera o funcionamento do intestino e prejudica a flora bacteriana.
• Uso abusivo de antibióticos: Esses medicamentos podem eliminar tanto as bactérias ruins quanto as benéficas do intestino.
• Privação de sono: Dormir mal pode afetar a saúde intestinal e aumentar os sintomas da disbiose.
• Consumo excessivo de álcool: O álcool em excesso pode modificar a composição da microbiota e comprometer sua funcionalidade.

Sinais de Alerta da Disbiose Intestinal

A disbiose pode se manifestar de diversas formas, afetando tanto o sistema digestivo quanto outras partes do corpo. Fique atento aos seguintes sintomas:

1. Problemas Digestivos

• Inchaço abdominal frequente
• Excesso de gases
• Diarreia recorrente
• Prisão de ventre
• Sensação de desconforto intestinal

2. Imunidade Baixa

Nosso intestino está diretamente ligado ao sistema imunológico. Quando ocorre disbiose, podemos notar um aumento na frequência de gripes, resfriados e outras infecções.

3. Alterações no Humor

O intestino é responsável pela produção de neurotransmissores como a serotonina, que regula o humor e o bem-estar. O desequilíbrio da microbiota pode levar a sintomas como:

• Ansiedade
• Irritação
• Depressão leve

4. Cansaço Constante

Se você sente fadiga mesmo após uma boa noite de sono e sem motivos aparentes, a disbiose pode estar dificultando a absorção de nutrientes essenciais para a produção de energia.

5. Problemas de Pele

A relação entre intestino e pele é bem estabelecida. Quando o intestino não está funcionando bem, podem surgir problemas dermatológicos como:

• Acne persistente
• Rosácea
• Dermatite

Como Tratar a Disbiose?

Se você identificou alguns desses sintomas, não se preocupe! A boa notícia é que a disbiose pode ser tratada com mudanças de hábitos e acompanhamento médico. Algumas estratégias incluem:

• Reeducação alimentar: Aumentar o consumo de fibras, frutas, verduras e alimentos fermentados que favorecem a microbiota intestinal.
• Redução do estresse: Técnicas como meditação, exercícios físicos e momentos de lazer podem ajudar a equilibrar a flora intestinal.
• Uso controlado de medicamentos: Evitar o uso indiscriminado de antibióticos e buscar alternativas naturais para manter a saúde intestinal.
• Suplementação: Em alguns casos, o uso de probióticos e prebióticos pode ser indicado para restaurar o equilíbrio da microbiota.

Busque Ajuda Especializada

Se você sente que algo não está bem no seu corpo e apresenta um ou mais sintomas da disbiose, é fundamental buscar um especialista. O diagnóstico correto e um plano de tratamento adequado podem devolver o equilíbrio ao seu organismo e melhorar sua qualidade de vida.

Agende sua consulta e descubra como podemos ajudar você a recuperar sua saúde intestinal!

Dra. Jakeline Gules 💜👩‍⚕️
Coloproctologista
CRM 5429 e RQE 1882/2246